食事管理 ×トレーニング
お家で痩せる
オンラインダイエット
お家で痩せる
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私たちについて
CONCEPT
カラダを知り、
食事とトレーニングでつくる。
あなたのためのお家ダイエット。
食事とトレーニングでつくる。
あなたのためのお家ダイエット。
「痩せたいけどジムに通うのは…」
「食事管理が大切って聞くけど何が大事なの?」
FERNAVAILはお家で楽しくダイエットができるサービス。
オンラインだから続けられる、パーソナルだから自分の目標に自分のペースで取り組める。あなただけの食事管理とトレーニングをご提案します。
「食事管理が大切って聞くけど何が大事なの?」
FERNAVAILはお家で楽しくダイエットができるサービス。
オンラインだから続けられる、パーソナルだから自分の目標に自分のペースで取り組める。あなただけの食事管理とトレーニングをご提案します。


お客様増加中
こんなお悩みを抱える方におすすめ!
FEATURE

Feature 01
ジムに行くのが
めんどくさい
継続することが一番大切、だけどそれが難しい。それを解決できるあなたのペースに合わせたプラン。

Feature 02
痩せたくても方法が
わからない
食事管理やトレーニング、様々な方法からあなたに最適な方法をご提案します。

Feature 03
子育てや家事に追われて
時間がない
「お子様のお昼寝中に」「幼稚園から帰ってくる前に」スキマ時間でできる1回1時間〜のミニ習慣。

Feature 04
食事管理だけで、
健康的に痩せたい
運動や筋トレは苦手…そんなあなたも食生活に気を付けるだけで少しずつ変われるんです。

Feature 05
痩せたい…
でも好きな物は食べたい
大丈夫です。そんなあなたにはチートデーを前提にした我慢しなくてもいいプランをご提案します。

Feature 06
スキマ時間で
美と健康を学びたい
身体のプロが正しい知識をお届けします。健康や美を追究したいあなたからの質問にもしっかり答えます。
サービス内容
SERVICE

01
カラダをつくる
痩せる食生活をご提案
FERNAVAILはあなたに合った食事管理プランをご提案します。まずは日々の食生活をヒヤリングし、摂取しすぎている栄養素や足りない栄養素を明確に。そしてそれらを改善するおすすめの献立や食品をお伝えします。

02
あなただけの
トレーニングメニュー
運動がニガテじゃないあなたには、ダイエット効果をより高めるトレーニングメニュー作成します。気になる部位や目指したい体型に応じて、あなただけのトレーニングメニューをお伝え。動画だから見返せる、1日30分〜のお家トレーニングです。

03
目標を立てる、
まずは2ヶ月だけ!
「なんとなく痩せたくて、とりあえずジムに入会したけど通えていない」そんな方も多いと思います。
FERNAVAILでは、決まった期間で達成できる目標を少しずつクリアできるメニューをご提供します。まずは2ヶ月だけ、一緒に目標達成のために続けてみましょう!
FERNAVAILでは、決まった期間で達成できる目標を少しずつクリアできるメニューをご提供します。まずは2ヶ月だけ、一緒に目標達成のために続けてみましょう!
無料カウンセリングの流れ
FLOW
Step2
ご希望の日時をご記入ください
無料カウンセリングはオンラインで1時間。
ちょっとしたスキマ時間でもお申し込みいただけます。
ちょっとしたスキマ時間でもお申し込みいただけます。

Step3
PC/スマホ/タブレットなんでもOK!
ご自宅でも出先でも場所を選びません
ご自宅でも出先でも場所を選びません
当日はインターネットのつながる環境で、
お手持ちのデバイスから参加するだけ。
お手持ちのデバイスから参加するだけ。

Step4
カウンセリング内容をもとに、
あなたの「今」と「これから」をご提案
あなたの「今」と「これから」をご提案
現在のあなたのカラダや食生活を聞き、
目標に向けてどんな取り組みをしていけばいいのかをご提案します。
目標に向けてどんな取り組みをしていけばいいのかをご提案します。

スタッフ
STAFF

代表取締役
石橋 蓮Ren Ishibashi
- 資格
- 理学療法士
パーソナルトレーナー
健康指導士
代表取締役の石橋です。
皆さん、ダイエットは楽しくノンストレスで行うものです!!
私の座右の銘は『急がば回れ』で、急がずコツコツと行えば、自ずと結果は見えてきます!!
継続が苦手な方でも無理せずに、「楽しく!結果がみえるダイエット!」をモットーに、一緒に取り組みましょう!
ダイエットに関しては全てお任せください!!
整形外科で得た効率のいいストレッチやその人に合った適切な筋肉の使い方などを活かしていきたいと思います!!
皆さん、ダイエットは楽しくノンストレスで行うものです!!
私の座右の銘は『急がば回れ』で、急がずコツコツと行えば、自ずと結果は見えてきます!!
継続が苦手な方でも無理せずに、「楽しく!結果がみえるダイエット!」をモットーに、一緒に取り組みましょう!
ダイエットに関しては全てお任せください!!
整形外科で得た効率のいいストレッチやその人に合った適切な筋肉の使い方などを活かしていきたいと思います!!
プラン一覧
PLAN
FREEカウンセリング無料
食事管理×トレーニングプラン健康的なカラダ・ダイエットをしたい方必見!
1ヶ月プラン
¥25,000
¥25,000
週3回の食事管理
週1回のトレーニングサポート
週1回のトレーニングサポート
¥10,000おトク
¥75,000(¥25,000×3)
3ヶ月プラン¥65,000
週3回の食事管理
週1回のトレーニングサポート
週1回のトレーニングサポート
食事管理プランまずは普段の生活を改善
1ヶ月プラン
¥15,000
¥15,000
週3回の食事管理
¥3,000おトク
¥45,000(¥15,000×3)
3ヶ月プラン¥42,000
週3回の食事管理
追加プラン
食事管理 週5回
¥20,000~
トレーニングサポート1レッスン 60分 | 祝日不可
-
月4回¥10,000~
-
都度支払い¥3,000~
お支払い方法はクレジットカード/銀行振込
からお選びいただけます。
からお選びいただけます。
スケジュール
SCHEDULE
FERNAVAILではお客様それぞれのライフスタイルに合ったスケジュールをご提案します。
確保できる時間やどうしても譲れない部分など、どんなご要望でもまずはご相談ください!
ここではお客様の1週間のスケジュール、指導日のスケジュールの一例をお見せします!
確保できる時間やどうしても譲れない部分など、どんなご要望でもまずはご相談ください!
ここではお客様の1週間のスケジュール、指導日のスケジュールの一例をお見せします!

30代女性 Aさんの週間スケジュールと1日の例
3ヶ月プラン(週2回の食事サポートと週2回のトレーニング指導)専業主婦 / 5歳のお子さんが1人
-
月MON動画を見ながらお家でトレーニング
-
火TUE食事管理&トレーニング指導デー
-
水WED朝にちょこっとトレーニング。ママ友とランチ
-
木THU1週間を振り返り。食事の内容をまとめます
-
金FRI食事管理&トレーニング指導デー
-
土SAT食事管理指導を元に1週間の献立づくり
-
日SUNチートデー!好きなものを食べちゃいます
-
7:00起床 / 朝食
-
8:00登園準備
-
9:00幼稚園に息子送る
-
10:00買い物をして帰宅
-
11:00昼食
-
12:00食事サポート(11/24回目)
-
13:00トレーニング指導(11/24回目)
-
14:00休憩
-
15:00幼稚園に息子迎え
-
16:00夕飯準備
-
17:00夕飯
-
18:00お風呂
-
19:00自由時間
-
20:00就寝準備
-
21:00就寝
公式インスタグラム
FAQ
よくあるご質問
Q予約はどこからすればいいですか?
A無料カウンセリングのご予約、初めてのご予約の場合は本ページ下部の「ご予約フォーム」よりお申し込みください。2回目以降のご予約は、FERNAVAIL公式LINEよりご予約いただけます。
Qスマホでオンライントレーニングが受けられますか?
Aオンライントレーニングは、インターネット接続が可能な場所であれば、スマートフォン/タブレット/パソコン等のデバイスにZoomをダウンロード/インストールすることでご利用いただけます。
※ネット環境が不安定だと、ご利用いただけない場合があります。
※ネット環境が不安定だと、ご利用いただけない場合があります。
Q自分でできる宿題はありますか?
Aインストラクターより、お客様に合ったトレーニング課題や食事のご提案をいたします。
Qダンベルなどの筋トレ器具は必要ですか?
A必要ございません。
器具を使わない「自重」でのトレーニングメニューをご提案いたします。器具をお持ちの方に関しましては、それらを使用したトレーニングメニューのご提案も可能です。
器具を使わない「自重」でのトレーニングメニューをご提案いたします。器具をお持ちの方に関しましては、それらを使用したトレーニングメニューのご提案も可能です。
Q入会の際に必要な手続きや書類はありますか?
A手続きに必要な書類は特にありません。お問い合わせ、ご相談をいただいた際にご案内いたします。
Qどういった方が入会されていますか?
A普段からしっかりトレーニングや栄養管理をされていた方は少ないです。
子育て中の方やジムに通うことが難しい方など、スキマ時間を活用したいという20代〜40代の女性の割合が高いです。
子育て中の方やジムに通うことが難しい方など、スキマ時間を活用したいという20代〜40代の女性の割合が高いです。
Q運動が苦手なのですが、大丈夫でしょうか?
A大丈夫です。これまでに運動経験がない方にも、少しずつ習慣を身につけていただくための段階的なメニューをご提案します。
Q当日はどうやって、ビデオでトレーニングをするのですか?
Aオンライン通話アプリのZoomを活用いたします。スマートフォン/タブレット/パソコン等のデバイスからのアクセスが可能です。ご利用が初めての方や、Zoomの利用が難しい方はご相談くださいませ。
Q食事管理ってどんなことをするんですか?
Aお客様からは食べたものや飲んだもののお写真をお送りいただきます。それを元に、トレーニングデーにヒヤリングをさせていただき、今後の最適な栄養バランス、推奨メニューをご提案させていただきます。
Qトレーニング当日でのスケジュール変更や1週間予定が埋まっている場合はどうなりますか?
Aお客様のご都合に合わせて調整可能です。ご相談ください。
Qもし1ヶ月で規定回数を消化出来なかったら繰り越せますか?
A他のお客様の予定もございますので、月を跨いでの繰り越しはできません。
Qトレーニングの予約はいつまでにすればいいでしょうか?
A基本的には1週間前までの受付となります。やむを得ない事情がある場合は、ご相談くださいませ。
Q予約はいつから可能ですか?
Aご予約は1週間前から承ることができます。トレーニングが終わったあとに次回の予約をとられるお客様が多いです。
Qキャンセルについて教えてください。
Aトレーニング1時間前までキャンセルが可能です。
キャンセル料やパーソナルトレーニングの回数が消化されることはありませんので、ご安心ください。
※ただし、振替は当月内のみとなります。翌月への繰越はできませんのでご了承ください。
※複数回に渡って明らかに故意と判断されるキャンセルにつきましては対応を検討させていただきます。
キャンセル料やパーソナルトレーニングの回数が消化されることはありませんので、ご安心ください。
※ただし、振替は当月内のみとなります。翌月への繰越はできませんのでご了承ください。
※複数回に渡って明らかに故意と判断されるキャンセルにつきましては対応を検討させていただきます。
Q支払い方法について教えて下さい。
A各種クレジットカードまたは銀行振込みでお支払いいただけます。
※クレジットカード決済代行会社は、スクエアを使用いたします。
※クレジットカード決済代行会社は、スクエアを使用いたします。
Q支払いは、銀行振込みも対応していますか?
A銀行振込みも対応しております。入会時に振込先口座の情報をお客様にご案内いたします。
RESERVE